Bluthochdruck tut nicht weh und bleibt deshalb oft lange unbemerkt. Unbehandelt belastet er Herz, Gefäße, Nieren und Gehirn. Messungen zu Hause zeigen, wie Ihr Blutdruck im Alltag wirklich ist. Viele Menschen haben in der Praxis etwas höhere Werte, weil sie aufgeregt sind.
Sieben Tipps für verlässliche Werte
- Oberarm statt Handgelenk: Geräte mit Oberarmmanschette messen genauer. Die Manschette muss zu Ihrem Armumfang passen.
- Fünf Minuten Ruhe: Setzen Sie sich vorher entspannt hin, Rücken angelehnt, Füße auf dem Boden.
- Arm auf Herzhöhe: Legen Sie den Arm locker auf dem Tisch ab.
- Nicht sprechen und während der Messung nicht bewegen.
- Kein Kaffee und keine Zigarette in der halben Stunde davor.
- Zweimal messen mit ein bis zwei Minuten Abstand und beide Werte notieren.
- Feste Zeiten: morgens vor der Einnahme Ihrer Medikamente und abends, am besten eine Woche lang.
Welche Werte sind zu hoch?
Bei Messungen zu Hause gelten Werte ab 135 zu 85 mmHg im Durchschnitt als erhöht. In der Praxis liegt die Grenze bei 140 zu 90 mmHg. Einzelne hohe Werte sind kein Grund zur Sorge. Entscheidend ist der Durchschnitt über mehrere Tage.
Rufen Sie sofort die 112, wenn Sie sehr hohe Werte haben und gleichzeitig Brustschmerzen, Atemnot, Sehstörungen, Lähmungen oder Sprachstörungen bemerken.
Wann ist eine 24-Stunden-Messung sinnvoll?
Wenn Ihre Werte schwanken oder wir prüfen möchten, wie gut Ihre Medikamente wirken, messen wir den Blutdruck über 24 Stunden. Sie tragen dafür ein kleines Gerät, das auch nachts misst, und bringen es am nächsten Tag zurück.
Mehr dazu auf unserer Seite Diagnostik. Bringen Sie Ihr Messprotokoll gern zum nächsten Termin mit.
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Fragen sprechen Sie uns gern an: 039603 180493.
